Mâchoire douloureuse, qui craque

Les troubles de la mâchoire

Les articulations temporo-mandibulaires (ATM) sont les articulations qui unissent la mâchoire inférieure (mandibule) à l’os du crâne. Elles constituent les articulations de la mâchoire. Au nombre de deux, elles sont situées devant les oreilles, de part et d'autre du visage et entrent en jeu lorsque l'on baille, mastique, parle, etc. Selon des études, 40% à 80% de la population générale souffre de problèmes de l'ATM (articulation temporo-mandibulaire) qui constitue l'articulation de la mâchoire, vous pouvez avoir la mâchoire douloureuse, la mâchoire qui craque.

Pourtant, une mâchoire détendue, c’est un visage plus serein, un mental apaisé et des dents préservées !

Les causes de ses troubles

Un traumatisme, un accident, un coup au visage ou une fracture de la mâchoire peuvent endommager le disque articulaire et affecter les ATM.

• Crisper les mâchoires ou contracter les muscles masticatoires de façon répétitive causent des spasmes musculaires qui peuvent occasionner des douleurs.

• Grincer des dents (comme lors du “bruxisme“, souvent inconscient pendant le sommeil) de façon constante ou prolongée peut contribuer à la douleur.

• Le stress, l'anxiété et des tensions psychologiques sont souvent une cause de tension dans la mâchoire.

• Des problèmes dentaires - déplacement suite à la perte d’une dent, obturation trop haute - peuvent affecter les articulations.

• Une déviation des mâchoires importante, due à une malocclusion - une malposition des dents causant des interférences fonctionnelles.

• Pathologies, maladies - problèmes d’arthrite, maladies dégénératives des articulations, etc.

Les symptômes ressentis

Douleur(s) lancinante(s) dans l’articulation à l’avant de l’oreille.

• Inconfort et douleurs dans la mâchoire ou le visage qui peuvent irradier dans le cou et les épaules.

• Muscles de la mâchoire sensibles.

• Bruits - sensation de “craquement”, de ”crépitement”, de “frottement” dans l’articulation lors de l’ouverture de la bouche ou pendant la mastication. Mâchoire qui craque.

• Bruit dans les oreilles (acouphènes, “tinnitus”) et autres problèmes auditifs.

• Ouverture limitée de la mâchoire et rigidité lors de l’ouverture (difficulté à ouvrir).

• Maux de tête, migraines.

• Sensibilité au niveau de certaines dents.

  
  

Quelques conseils

Évitez toute ouverture excessive de la bouche

Évitez de mâcher des chewing-gum, de ronger vos ongles ou de mordre sur des objets durs (crayons, etc.)

Évitez les aliments très durs ou qui exigent de fortes forces de mastication; maintenez une diète plus molle pendant les épisodes douloureux

Surveillez votre posture, ayez une bonne position de travail si vous travaillez au téléphone ou à l’ordinateur pour une longue durée

Massez les muscles de votre mâchoire

Si vous grincez des dents, serrez les mâchoires la nuit ou en période de stress

Mentionnez le à votre dentiste ou consultez un orthodontiste.

Article écrit par Mathilde Froment